健康生活

健康を意識した生活をされていますか？血糖値を上げないように、食後15分以内に立って、ある程度体を動かすと、血糖値が上がりにくいそうです　皆さんもぜひ、試してみてください

食後は、ゆっくりしたいと思うでしょうが、ほんの少しだけ意識して、行動を変えてみることで、健康を身につけることができるのではないでしょうか?続けるのは、なかなか至難の技かも　ですが